「運動を習慣にしたいけれど、何をしたらいいのか分からない」、「ウォーキングを始めてみたものの、つい理由をつけて休んでしまう」。そんな“運動を続けられない”お悩みを抱える方にぜひ知ってほしいジムが、2026年1月3日、つくば市にオープンしました。
その名も、『Kick & Core（キック＆コア）』。
代表を務めるのは、理学療法士国家資格を持つ高任良知（たかとう・ひとあき）さんです。
高任さんはこれまで病院に勤務し、リハビリや生活習慣病を抱える方への運動指導に携わってきました。その中で多く耳にしたのが、「運動がつらくて続かない」、「つまらない、退屈で続けられない」といった声だったそうです。
そこで高任さんがたどり着いた答えが、「楽しくて、つい続けたくなる運動」。
理学療法士だからこそ指導できる正しい身体の使い方をベースに、楽しみながら体を動かせるジムとして誕生したのが、Kick & Coreです。
正しい身体の使い方が身につくと、腰痛や肩こりなどの不調を予防しやすくなり、キックボクササイズやピラティスを通してインナーマッスルを鍛え、引き締まった体づくりも目指せます。
そのためレッスンは、最大でも6人までの少人数制。1対3〜6名のセミパーソナル形式で、一人ひとりの動きをしっかり見てもらえるのが大きな特長です。
一般的なジムだと「トレーナーに声をかけづらい」「指導を受けるには追加料金がかかる」、パーソナルジムは「料金が高くて長く続けられない」。そんなふうに感じたことはありませんか？
Kick & Coreは、そのちょうど中間。「きちんと見てもらえて、無理なく続けられる」ジムです。
Kick & Coreの室内に入ると目に飛び込んでくるのは、ずらりと並んだサンドバッグ。キックボクササイズでは、ここに向かってパンチやキックを繰り出します。
パシン！と小気味良い音が響いた瞬間の爽快感は、クセになりそうです。
近年、ストレスや不安などの心の不調が、腰痛などの身体の不調につながるとも言われています。「正しく、スッと動ける身体をつくりながら、楽しんで運動を続けてほしい」そう高任さんは話します。
Kick & Coreでは、キックボクササイズのほか、ピラティス、日常動作を楽にするための筋トレ、ファンクショナルトレーニングなど、幅広いレッスンを実施。
月ごとに生徒さんの声を取り入れ、重点的に鍛える部位を変えるなど、少人数制ならではの柔軟な内容も魅力です。
場所は、つくば市天久保1丁目。学園東大通りから「研修センター入口」交差点を曲がってすぐ、ファミリーマートやスギドラッグつくば天久保店のすぐそばです。
駐車場は建物前に2台分。満車の場合は近くのコインパーキングを利用できますが、その料金はKick & Coreが負担してくれます。
月額利用料は、通う回数によって異なります（月4回 13,980円〜）。プランは相談しながら決められるので、まずは初回体験レッスンに参加してみてはいかがでしょうか。
Kick & Core
住所：茨城県つくば市天久保1-17-15
アクセス：つくばエクスプレス「つくば駅」から車で約3分
営業時間：9:00~20:00
定休日：水曜日
駐車場：建物前2台あり
Instagram：@tsukuba_takato_shisei_kick
ホームページ：https://kc-tsukuba.jp/
